ATTITUDE

Te gustan las torrijas ?? bueno aquí te traigo una receta chulísima . Quien las ha probado ,no dudará en repetir . Y dirás ... El problema surge cuando estamos haciendo una nutrición para perder peso o estar más definidos verdad?? Pues no!!! Ya no podemos estar más anclados en ideas obsoletas , así que apunta y vamos allá: INGREDIENTES : * Leche que te siente bien 0% * Pan proteico o de bajo contenido en carbohidratos en bulevip * Canela en rama * Stevia en polvo en bulevip * huevos *Piel de limón * Sirope de caramelo 0% bulevip ¨Antes de empezar tuesta el pan para que este tenga mejor textura.¨ En un cazo , hierve la leche con una piel de limón, stevia y una rama de canela , deja la tapada. Bate los huevos hasta que salga espuma. Corta el pan en rebanadas . El primer paso es bañar el pan en la leche. El segundo paso bañar el pan sobre el huevo batido hornea durante 15 min con aire a 180ª- 200ºC Decorar con el sirope de caramelo 0% OPCIONES ORIGINALES Cuando bañes el pan en la leche , puedes usar también 30g de cacao y endulza si te apetece , pasa la tostada por el huevo y seguidamente por cacao en polvo de nuevo. hornear 15min con aire a 180ª-200c sirve acompañada de sirope de caramelo + échale un poco de sal y a disfrutar . Toque de : Chefbosquet foto de : Cristina Vázquez

Descárgate el PDF que adjunta la foto para descubrir las ca claves para luchar contra la ansiedad.

Estos días de confinamiento me hacen pensar mucho en dulce ... si soy una golosa ... si te pasa lo mismo pon atención a esta receta , evita el consumo de productos procesados poco salubres por sus ingredientes como las grasas hidrogenadas de la mayoría de los pasteles y que muchos desconocéis y compráis bajo el engañoso marketing de la tv. Así pues andaba yo mirando la nevera por decimocuarta vez .... cuando vi una calabaza que compro mi compi Mery y fijaros que hice ... INGREDIENTES • 50g de calabaza • 1 plátano • 5 dátiles • 1 cazo de avena AMIX • 1 cucharada de queso quark • leche de almendras ( puedes usar la que gustes) • levadura • endulzante • 1 cucharada de cacao desgrasado • nueces para decorar INSTRUCCIONES Ponemos el horno a precalentar a 220º Mezclamos los productos secos por un lado y los otros en una procesadora por otro lado hasta que ambos estén homogéneos.. luego mezclamos todos en la procesadora hasta que consigamos un resultado homogéneo sin grumos y cremoso. Yo use un molde de silicona apto para el horno, puedes pintarlo primero de aceite de oliva para que no se pegue o poner papel vegetal.. Vertemos todo en el molde y decoramos con las nueces. Lo introducimos en el horno a 220º durante 15 min y luego a 180º durante 40 min aunque esto variara según el horno, pero verifica siempre usando un palito , lo introduces por un lado y si sale seco es que esta hecho. OPCIONAL Hice una base con galletas de centeno, las triture con 1 cucharada de aceite de coco y 60g de claras . Lo puse en la base del molde y durante 15 lo lleve al horno a 220º. Después de es tiempo lo cubrí con el resultado anterior y Voilá Que disfrutéis de este rico brownie.