Somos nuestro peor enemigo ... Aquello que nos decimos es muy importante , más de lo que crees ...
Es un eco que se repite constantemente y de la que depende nuestra autoestima.
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Muchas de vosotras llegáis con grandes ilusiones de cambiar , pero lo hacéis de manera incorrecta , ya que idealizáis a alguien finalizando por querer ser ellos ... y esto es un error , puesto que no hay dos personas iguales .. al igual que no hay nadie igual a ti.
Aquello que te hace único y por lo que tú no reparas ..
Esto es lo que yo les digo a mis chicas !!
Aceptate !! Con tus cualidades y defectos , todo suma , nada resta ..
Practica las afirmaciones positivas;
Escribe 5 al menos ... y frente un espejo repítelas mirándote a los ojos y sintiendo de verdad lo que dices ... vamos a reprogramar tu cabeza ..
Deja de infravalorar te
Céntrate en cosas que no te gustan , vamos a centrarnos en aquello que estamos mejorando , en los pasos que das y en lo que consigues con tu esfuerzo.
NO PIERDAS EL TIEMPO COMPARÁNDOTE ..
Como ya te dije no hay nadie igual a otro , si sigues comparándote , siempre encontraras a alguien más guapa , más inteligente o con más de aquello que tú busques ..
No te dejes llevar por los cánones de belleza que impone la sociedad ... pero que nada tiene que ver con lo que es el Ser humano !!
Quieres sentirte bien contigo misma?
Comienza a quitarte malos hábitos , cambia tus prioridades , ya lo decía no en la antigüedad ;
MEN SANO INCORPORÉ SANO ..
Te puedo asegurar que no hay nada más cierto ... vamos a cuidar lo que hay en nuestra cabeza , y una vez que aprendas a hacerlo junto con el aprendizaje de una buena alimentación y ejercicio , entonces y solo entonces tu físico hablara como respuesta .
Cuida de ti misma
No puedes pretender cuidar de todo el mundo sin darte prioridad a ti, si tú no estás bien nada irá bien .
No haces nada malo por dedicarte una hora al día
O por pedir a tu marido ,padres o quien sea que se quede con los peques mientras tú te despejas... eres mujer no un robot !!
El ejercicio te ayudará a liberar tensiones , a sentirte mejor Gracias a la liberación de endorfinas que esto provoca ...
Haz pequeños cambios en tu aspecto físico , cómprate ropa nueva , algún corte de pelo ... verse con un nuevo aspecto mejora el estado de ánimo .
ELIGE TU ESTILO NO SIGAS A NADIE ...
Encuentra aquello que te guste y te haga sentir cómoda .
RealLiza críticas constructivas desarrollando una actitud positiva ( todo se aprende) La felicidad es una actitud así que si hay algo que no te gusta de ti, primero acéptalos y medita que puedes hacer para que se acerquen a tu ideal.
Analiza tus puntos fuertes y débiles : cómo eres ? cómo te sientes con tu cuerpo ? Con tus decisiones ? Que crees que deberías de mejorar ? Como crees que deberías hacerlo
ERES EL ÚNICO RESPONSABLE DE QUIEN ERES HOY...
No busques culpables tú eres quién decide y el que decide que le afecta , eres tú con la suma de tus creencias el que decide que le afecte algo o no .. escucha las críticas de los demás, pero diferencia la crítica del menosprecio ..
recuerda y no olvides esto :
DEDICA UN MOMENTO DEL DÍA SOLO PARA TI !!
Medita y recuerda los bonitos momentos del día valora lo que has hecho y lo que has conseguido.
Disfruta de la tranquilidad , Lee, escucha musica , contempla un atardecer ...date un capricho , por que la vida está para disfrutarla , no estás aquí para complacer a nadie , nada más que a ti !!
SONRÍE!!!
Siempre lo digo ; sal a la calle y sonríele a la gente y esta te sonreirá sin saber porque ... así es la vida ... se agradecido sonríe y la vida te sonreirá . Sé positivo .
ESTABLECE METAS ALCANZABLES
Por mucho que quieras correr .. nada irá más rápido , no te angusties queriendo llegar enseguida , establece pasos pequenos como :
Aprender a organizar las comidas
Buscar al menos 3 veces en semana tiempo para tu gym
Aprende a priorizar y deja de excusar .
Todos tenemos problemas, dificultades , pero podemos aprender a hacerlo todo más llevadero.